U porridge latte coccu cuntene un cuntenutu calanicu di 70-150 Kcal. Cumu pudete vede, u valore energicu di u triacca hè abbastanza bassa, ma una razza hè capaci di dà un sensu di saturazioni di dui ora. Hè per quessa chì ùn sò micca pruibitu speciali nantu à l'usu di u scherzu. Inoltre, u scherzu cuntene elementi tracci di utile travail - calcium, potassium, magnesium e iron. In 100 grammi di u trippu fugliale hè un 6% di a pruduzzioni vegetale è un nùmeru numerariu di vitamina B, chì hè d'utilità per a mono-nutrimentu. Stu tipu di dieta ùn devi micca moltu cunfortu, ogni ghjornu stessu vi sentite luminu è sciccareddu di energia. Ma hè ancu una limitazione in a preparazione di u trippu. Ùn aduprate micca u sali, u zuccheru, i spezii è i diversi salsi. In più, hè pruibitu per manghjà i manciari menu di 3 ore prima di u lettu, altri odeze ùn sò micca successi.
Famiglia di a carta di dieta di scherzu
In u primu ghjornu di a dieta, devi mancu appena 400-500 grammi di latte scavi finitu. Ma u so modu di coccia hè una cosa distinta di l'abitudine. Per piglià a farina fina, ùn avemu micca furmagliu u croupu, ma poveru in u termu prima, pozzu valdi l'acqua di zuffone, perchè l'acqua hè pocu sopra à u nivellu di u scherzu. L'avemu lasciatu da 5-7 oghji, dopu à quale hè prestu à usu. Siccomu u zuccheru ùn si permessa di aghjunghje, vi cunsigliemu frumari quarchi alcuna fugliale è prunes - questu puderà fà u gustu di a farina più diversa. Duranti a dieta di sourzza ùn hè micca pruibitu di manghjà mazzuli, limone, zappagini, craciunati o col freschi, pudete combine questi prudutti cun l'aiutu è fendu alloghju lettu cun u iogurtu. I ghjorni avemu bisognu di riduce l'ammontu di u sarraccu cunsumatu da 30-50 grammi.
Aghju rivisu a me dieta dopu una dieta di scherzza?
Di sicuru, per ùn avè rinviatu à e forme prelimiunale, dopu à piglià un cursu di dieta di scherzza, hà bisognu di cambià i vostri hani culinarii. Da a dieta, bisognu di escludiri tuttu a farina è frittu, da i dolci sò permessi micca solu frutti secchi, gelatina è marmellata (n termini razze raiunale). Per migliurà u metabolismu hè cunsigliu per un vinu stomacu per vìdiri un vetru di brodu rosariu è un tè verde frescu.
Ritenzii nantu à stu metudu di perde u pesu
Angela:
"In u generale, ùn aghju mai cunsideratu un sustegnu di i dieti, in particulari quelli chì ùn capìanu micca cumu manghjatu per parechji sittimimi, ma a vita aiu qualchì me impastu - Mi ricumandò, è à 16 chilò." Di sicuru, cum'è qualsiasi altri greche Vuliu immubiliarià, attentatu à e ritratti di i mudelli, perdi u mio ànima è vulete fari qualcosa.In l'istitutu, era l'unicu in u gruppu chì ùn avete micca un fan.
Ai realizatu chì questu ùn pudere ne più più longa - Decive cambià di pisu, in seguitu ... Lighjureghje assai scritte di diversi dieti è ultimu truvate qualcosa chì vi aiera à mè - rapidamente è senza vjolenza contru à u corpu. Dopu dui settimani, i risultati sò scunciati: hà presu circa quattru càgghini. A figura hà custruitu, a faccia hè diventata più elegante. Ùn era micca erudicatu, dieta di scherzu, per perdita di pisu - hè questu!
Veronica:
"Nun mai pagava assai attenti à a mo figura, aghju piacevule per quellu chì eru". Ogni findi McDonald's hà visitatu rigularmenti amici cù ella, ùn era micca un sport, ma parle di parlà à u mo amante, hà cunfessu chì à mè Ùn avete micca minatu per pèrdite uni pochi! "Curnutu, i so amici fìcianu un riguardu à a mo figura, è sceglie in lacrimi, sempre!" Questi paroli eranu cum'è un cultile à u cori.
Dopu avè cunghjuntatu cù u so amatori, ghjunse in casa, è guardò fissamente à u spechju - era giustu. Fighjendu una nella cun leia da i parametri mudeli. I tenitorii famigliate sò cunsigliatu sta dieta, prometente u risultatu dopu à 14 giorni. Piglià a vuluntà in un puntu - hè cuminciatu à manghjà cum'è secondu i reguli di a dieta di u sughjettu. A dicu onestu - per questu tempu l'allevu hè unrealisticamente avurale. Ma questu hè nunda cunfruntu cù ciò chì avè fattu a fine di a dieta, questu mai statu mai statu! Prima di nutrimentu di sourzza, aghju pigliatu 66 kg cù una altezza di 165 cm, ora u mio pesu hè di 53 kg. Sò felice è amatu! "
Iè, i risultati sò incuraguli! Invechjate, in turnu, vulete desiderate micca parechji affucati è un effettu significativu da questu metu di pèrdite pisu!