Forsi i più impurtanti, chì pò esse dati l'status di eterni efficace, seranu mini-dieti. Puderanu micca solu d'aiutu rapidamente in perdente di pesu, ma ancu rejuveneanu. Aghjunghje più u so cuntinimentu. Piuttostu pricisamenti, cù a so aiutu, ùn hè micca necessariu restrighje à sè stessu, esse esse cù dieti per una settimana, un mesi, o parechji mesi. Ricunnisciute per elli, pudete semplice dà cun l'assistenza à scaricamentu di ghjornu, quandu l'altri ghjorni pudete piacerebbe cun pruduttu "dannuu". Ma vogliu appruvendà chì ùn avete bisognu di "indulge" un such meal, hè abbastante à manghjà solu 5-6 volta, ma in parechji porci.
U carbuidrati invece di prutezione . A maiò parte di nutricionista cunsiglianu di limitàni allimi quantu pussibule in l'usu di carbuidrati, almenu cusì possible, di qualchì manera di sustituìssinu cù carbuidrati "utili". U novu dieti veloci suggerenu i nutari carbuidrati nutrittivi in a so dieta, ma solu quandu u mumentu crìticu di a disgraziata chì hè stata prevista. Ùn hè micca casuale chì parechji femicili cumincianu à pisci in ghjorni crìati, postu chì l'appetite cù u so principiu hè maximizatu. Ma in a prima fase ci hè megliu d'aghjurnà a perdita di pisu, è in a seconda pruvate à mantene u risultatu. I sperimenti cunsigliate, sopratuttu si tratta à i mumenti crìtichi - l'aumentu di l'appetite, per aduprà in a dieta un alimentu carbuidrati. Pò dimòniu di l'estressi psicologicu. À u listessu tempu, l'alimentariu di a proteina si deve esse elliata, ma u carbuidata, cunzistenti di frutti è frutti secchi, melu è marmellate, dolce è cibo, includenu.
A cullezione di Cholagogue . Hè cresce in generale chì a colecuzione cholagoghi solamente contribuiscenu à averà pesu, postu chì sò destinati à aumentà appetite. Ma ci sò qualsiasi tarifmi chì ponu avè u effettu in oppostu. In particulari, questi sò i caldi di stigmati di mafia, più comunamente utilizati da i diabètichi chì suffrivanu l'obesità. E mette dietetica rapida è rapidu pò dinò a vostra digestioni. Charges, in particulari choleretic, pò aiutà à eliminà i prublemi gastri. Ma ùn pudere micca in l'urimulugia, dà sta rispunsabilità per un spécialiste megliu. Spessu di dieting lady pò esse di colulitisis, perciò hè megliu esse studiatu da un duttore per ultrasound di l'organi situati in a cavità abdominal.
Carni e risu . Sè sicuru, qualchissia persona pò esse "fridesca" di piacè, savore, prometente di nutizia è appetitissimu di l'alimentariu. Nunda pò esse fattu nantu à ella, perciemu noi persone. Cumincianu à pensà à ciò chì puderete pensà: chì tipu di dieta per ellu micca solu per perdiri u pesu, ma dinò per riduce l'appetite. Ùn vi scrive micca per voi chì vulete manghjà, impediscendu, aghjustemu a situazione, perchè u vulemu di manghjà hè spugliatu a pesar d'ella. Pudete sceglie un pocu alimentu chì cuntene di carbuidrati. Per esempiu, fècenu strufinisce i verdura cù u rossu, mentre applicà un pocu di vacca. In ogni modu, ogni tipu di snack bars è confetteria avè bisognu à rimbursà.
Figuri è prugne . À sustanzi sani in i fichi, i ciruelas pòtanu cumprendi i seguenti: u zuccaru, certi fibri dietetichi è l'acqua. U zucchero, assorbutu in u sangue, porta à più o menu minimu in u nostru gratianu. Un sensu di sàzimu, cum'è per quellu di u stomacu, pò dà a fibra di l'alimentariu di sti prudutti. Induvientu, hè necessariu di arrangià di scaricamentu di ghjornu cù u so usu di i piatti. Inoltre da elle pudete cocre una decocultura o compota. Avissi a èsseriu tinutu immediatamenti prima di manghjà in qualunqui cantità scema, ma micca menu di un vetru. Per esse più esatta, un quartu di quandu tutte di manghjà.
Dieta di Chocolate . Sweetheads sò assai dispiacuti chì ci hè una dieta chì implica l'usu di u chocolate. Succece in dui modi varianti, ma vale nutà chì hè necessariu di sceglie solu u veru è amatu di a cicculata. A parte di cacao in queste sutta quì sottu u 75% di marca. Un ghjornu si permettenu solu 200 g di questa dulcezza. In u primu mètudu, hè necessariu di dividinu a dosa di u permissivu annantu à 3-5 indutresii parte di e raccoli. Cusì, u numaru di pranzi sò uguali à a quantità di disposti pranzi. Hè megliu tastà stu tipu di alimentu cù tè tè verde o biancu. Ma ùn limitate micca à una certa dosa di ingressu, manghanu cumu voi. Dopu tuttu, u chocolate meli hè assai utile.
Vinu . Hè ancu usatu per metudi dietetichi. Hè bisognu di valutà in dosi petite. Per una donna sana sana, pudete cunsigliu cunsumà un vetru di u vinu bonu è qualità per un ghjornu. Ma hè ancu necessariu di sceglie l'snack di u vinu. U furmagliu deve esse immediatamenti descarta da i tipi d'ingordie, hè megliu per stà nantu à e fiorite è u pollulu, o nantu à l'oliu.
Banana descarca . Bananas, anchi si sò micca caloricu in pezzi cun dulce, ma assai nutritiu. Certi spicciati sò di l'opinione chì rapprisentanu un viaghju direttu à l'armunia. Pudete aduprà per fà un ghjornu di descarga, mentre chì cunsumanu almenu un litru di liquid. Sò capace per migliurà l'umore. Ma ùn ci hè un "PERU", sò contraindicati per i dieti per i ghjente cun diabetes. Siccome chì i bananas sò digeribuli pocu, digià manghjà cù zuccheri naturali, più freschi espichi, per esempiu, carotte. In un modu maravigghiusu, pudete preparà insalati leugiotti da banane, u pudientu chiuvutu è a crema agrume di pocu grassu.
Una figura cunforme è un ligne pianu.