Comu si cunnosce, in a maiò parte, u gustu dolce di parechji manciarii hè causatu da a prisenza in u pruduttu alimentariu di tali carbohidrati comu saccharosa (questa sustanza hè più cunnisciuta in noi à a vita di u ghjornu di u zuccaru), è di glucose è frutosa. I carattrabrati sò cumpunenti di calda d'alimentariu altu calore. Suffice per dichjara chì u più grossu di l'energia chì hè spargugliatu da u corpu per aduprà tutte di furmazione di riezii fisiulogichi hè furmatu da a digestioni di carbohydrate in u sistema digestivu. L'inguernu di carbuidrati in u corpu cù l'alimenta prublemi finu à u prucessu di u so trattamentu cumpletu è l'utilizazione à i prodotti di scambiu finali (carbon dioxide è acqua). I carbohydrate non-decomposed sò trasformate in grassu è anu guardatu in u tissue tissue adipose. Dunque, questu hè chjaru perchè un esercitu di caratteri carattati causa l'apparizione di "extra" pienu di corpu.
A causa di l'altu cuntenutu di i carbuidrati, diversi tipi di documenti furnisce u nostru corpu cù una quantità numerosa di calori, chì, in ogni modu, ùn pò micca esse passati à furnisce i prublemi vitale. U cantu eccessivu di sti sustegni cuntribuisci à l'apparizione di una massa grande di ipositi grassi, chì anu un effettu negativu nantu à u statu di a figura.
Di sicuru, u cuntenutu di calori d'altri caratteridi ùn significheghja micca chì pudete limità limite u cunsumu di documenti per l'alimentariu. Per esempiu, hè perfetta permessa à aghjunghjia una ou duie cuchjite di zuccaru à una tazza di u tè favuritu o u cafe. Inoltre, a glucose chì vene nantu à u corpu durante u sdrughju di carattiversu cumplicatu hè assai necessariu per u funziunamentu normalu di u tessili musculari è di i celu nervu. L'eskluzione cumpleta di u zuccheru da l'alimentariu (a molécula chì hè custituita da i rossi di glucose è frutosa) porta à rapidità fatica è cuntribuiscenu à una dicimintazione di l'efficienza.
Cum'è l'avè notatu, a maiò parte di documenti cuntene un cantu eccessivu di zuccaru, è questa sustanza hè un carbuidrata di quasi 100% purità. E avà a ricunquistà quelli dolci comi dolci, dolci o capri di pitullu sanu stanu quasi sanu di u zuccheru in una forma o altra. Utilizendu ancu una piccula quantità di st'alimenti, avemu duce u risicu di soprapare. Se ùn pudete micca sminticà di e dolci à a tavula di cucina, pruvate almenu cunsumalli in a mattina, cum'è in questu casu, i carbuidrati digestibili seranu u tempu di split setia cù u liberu di energia. Per quessa, a prubbabbilità di sobrepesu serà ligeramente bassa cumparatu à cum'è carbuidrati in a sera.
Ma u significatu significa chì tutti i documenti inevitabbilamenti causanu l'apparenza è più recensioni di u pezzu di corpu? In l'eventu chì vulete bisognu di una figura fina è bella, ma ùn sò micca pronta à parte cù i vostri platci tradiziunali favurizati à u stessu tempu, anu solu un modu di modu: di usu di dolci cù sapori sustituti artificiali (per esempiu, sacarina). Certi di sti sustanzius sò più dolci ca tutti i zuccari cunnisciuti in decine o ancu cintinane di volte, perchè a prisenza di ancu una quantità limitata di such composti in l'alimentu farà qualsiasi piacè duci. In ogni casu, l'adopru dichjarà sostitu hè megliu in quantità limitata è di pocu tempu.