Ogni mestieri facenu l'oliu vegetale, perchè senza ellu ùn puderebbe figurà a vostra cucina. L'oliu hè chjamatu vegetale perchè vene di e fruttu, di i razzii è di qualsiasi parte di i pianti. Sò custituiti di cera, glicerini cumplessi, d'acidi grassimi, fosfati, vitamini e d'altri sustanzi chì dà u gustu, u culore è l'oliu à l'oliu. L'usu di l'oliu vegetale spessu occur in cooking, ma hè utilatu in medicina è in cosmetologia.
L'oliu vegetale cuntene questi sustanzi chì ùn sò micca capaci di sintetizzati in u corpu umanu. L'acidu linolènicu, l'acidi saturati, cù i so aiuti, a custruzione di e membranze cellulogica, i fosfolipidi, chì sò l'elementu principalu di sti membrani. Pudete imagine quantu utile stu pruduttu hè di u nostru corpu. In i tempi antichi, l'oliu vegetale hè stata utilizata com'è una medicina è un pruduttu per mantene a bellezza. I ricetti per a guariscenza è u rialuvenu cù l'aiutu di l'oliu vegetale anu survigliatu à i nostri tempi.
A tariffa di consumu di uleculu
L'usu di l'oliu deve esse in quantità moderate. U fattu hè chì l'oliu vegetale cunsiste in varii tipi di grassu: saturatu, monounsaturated, polyunsaturated. Ogni tipu d'oliu vegetale hà propietate specifiche. U ritmu di cunsumu di l'oliu vegetale per ghjornu sianu 10 per centu di e mannami ricevuti per ghjornu.
Perchè u corpu hè assai fatta raffinata, chì hè per quessa ùn avete micca impieglienu cun elli. Utile hè tuttu naturali. Utile per i manni di grassu vegetali include: olii, foglie, avocados è assai frutti. Per dalli include una gran parte di e grassi poliinsatuati è i grasi refinati. Perchè pudete orientà à u vostru tempu in una varietà di l'olii vegetali è capisce chì quellu di u pitroliu hè megliu, vi cunsiderà e caratteristiche di diversi tipi d'olii vegetali.
Tipi di ogghiu
Oliu di Girasole
L'oliu di girasole hè u più famosa. Ci sò parechje di vitamini di u gruppu. Hè assai assicuratu da u corpu, aiuta à sopra à parechje malatie: malatii di u sistema cardiovascular, ateroesclerose, prublemi cù circulazione cerebrale.
L'oliu di girasole si usa in a medicina famigliali in u trattamentu di u zachevule, cù e malatie cronica di u viaghju gastrointestinali. In cosmetologia, màsculi per u corpu è a faccia sò fatti da ellu.
Oliu d 'aliva
L'oliu d'oliu hè un ridu remichule risicienti è benitimu. L'oliu si componi di grassu insatuatu.
Dopu à quessa, reducesu u nivellu di colesterolu in u sangue, prumove a prevenzione di diabete è e malatie cardiovascular, l'obesità. Hè rienzione regenerativa, colerètica, analgésica è antiinflamatori.
L'oliu d'aliva hè stata utilizata per prevene l'averebbe Impedisce e malatie oncologica, hè utilizzatu per a malatia GI, l'oliu hè un agent culeréticu.
Oliu d'aries
L'oliu d'aries di mare hè un pruduttu utile famoso. Hè una ricca fonte di vitamini è minerali. In l'oliu d'aranciu marinu hè una vitamina E, ci hè assai più in quellu chì in baga è frutti, carotenoids, àcitu foliu, flavonoides, l'acidi organichi sò in l'oliu. L'oliu sguassate sales di metalli pesce da u corpu, guida u caldi, guida e ferite, pò attivà l'attività exocrine di u pancreas, hà un esercitu antiscleròticu, nurmalizà u fegato.
Flaxen oil
In u primu locu ind'è l'olii comi è l'oliu di lignu. Ùn cuntene assai vitamini, veli unati saturati è parechji altre sustanzi utili. L'oliu Flaxseed deve esse protezzione di l'esposizione a treme temperatura.
L'oliu hè chjamatu "chimney sweep" di u corpu, postu ch'elle pò esse impeditu a furmazione di coaguli di sangu è e malatie vascular. L'usu è l'usu di l'oliu di pinza di lignu ajuda à prevene a malatia vascular è di u core. Cù l'aiutu di questu ogghiu, u sindromu pre-menopausal è pre-menstruali hè facilitatu, è a prevenzione di u cancer di i minori hè ancu realizatu. L'oliu Flaxseed hè utilizzatu per a stigazioni, verme, e variate ulcera. Hè assai utili per a peddi è capelli, prumove a curativi di tessuti danucchi.
Oliu di u Corn
L'oliu di granu hè assai apprezzatu per l'acidus insatubili chì sò assai attivamenti participati in tutti i prucessi metabolichi, per i fosfatidi involuti in a cumpusizioni di i membrani cellulidi, è ancu prumove l'accumulazione di a proteina in u corpu. L'oliu di colore ùn permette micca u colesterulu assai periculoso per esse dipositu nantu à i muri di i vessi.
Cù l'usu di l'oliu, a fatigue è a tensione nervosa, a capacità di travagliu è u metabolismu migliurà, a fermentazioni fracassa in u intestinu, u tonu in u corpu entu. Hè assai benefica per a vitela.