Li megghiu dieti per l'annu novu.
Dieta "Traffic Light".
Assai populari. In questa dieta "Traffic Light", i prudutti deve esse diventati in 3 gruppi per culore.
1. Lu russu sottu senza circanzi, permette di manghjà i seguenti manciari: u pane biancu, boni di fizzy di dolce, pasta di levitura. È ùn pudete micca manghjà ghiacciatì, cun pasticceria cù crema, pasticci, cervecera, champagne, carne grassa, manticale, mayonnaise, latti è fast food.
2. U lume giallu cunsenta prudutti chì deve esse cunsumati prima di 18.00 a sera. Hè permessu, sò parechji prudutti cum'è: cafè, ketchup, spezie, pasticceria da pasta di pumpo, prugnoli, frutte seccu, fruttu, casgiu, furmagliu, dolci è carameddu. È ancu chocolate, carne magre, salsicce è salsicce, perpugliare nantu à l'acqua, eccettu di a semola è a pasta.
3. U lume verdughjenu e prudutti chì pò manghjate in ogni mumentu. Questi sò prudutti cum'è: u iogurtu pocu grassu è unweet, yoghurt, scherzu, citrus, zucca. Manzanas, greens, cucumbers, insalati verdi, colti, mariscos, pudete manghjà senza restrizioni.
Questa dieta guarantiscenu l'assenza assicuranza di famu, permette ammienti moderate di e vini alcoolichi, permette vodka, whisky, martini, semisugule o vinu sicariu. I platti sò devenu esse preparatu in una formia oghje o coudre. Da u tempu à u tempu di scaricamentu di ghjornu, in questu ghjornu per manghjate i manufatti di u listessu colore. Per esempiu, in un ghjornu veru seguita, ci sò manni e pepini verde. U risultatu di sta dieta hè minus one kilogram per a simana.
U nome di a dieta hè "Cinque".
À u core di una dieta, ghjera un cattivu fraccione. Tutti l'alimenti sò cunsumati in porghje chjucu cinque volte in u ghjornu. A porzione ùn sia più di 300 grammi. Pesce di proteini d'alimentariu - u pollame, pesci, carne, avete bisognu di manghjatu un ghjornu, è fate per un coppiu. Da a menzione sò escluditu i prudutti chì: alcolu, pasta, farina, pane, zuccheru. Ùn pudete manghjà micca più tardi 18.00, una volta per a simana per fà un ghjornu off. A pranzu di frequenza pò accurtalerà u metabolismu. Una larga lista di ristrizzioni in questa dieta si deve dumane à sforzi forti. U risultatu hè minus one kilogram for seven days.
Dieta "Citrus".
Dopu à appiecà sta dieta, prumettenu u dirittu, ma u libru lentu da quilo innevati. Tuttu hè abbastanza semprici, ci hè una bisogni, cum'è solitu, ma un alimentu hè sustituitu cù l'agrumi. Per esempiu, à u scagliu comemu oranges o preparanu per pranzu un cóctelu di mandarina. L'acidu, chì hè cuntatu di frutti, foglia lipida, ma causa di u fattu chì una persona refuse da u primu manciatu, u numeru di kilocalorii per ghjornu hè ridduzinu. Questa dipendenu ùn hè adattatu per quelli chì anu allergii à i citrati o avè prublemi digestivu. In cunziguenza, si lampassi da a mità di un kilogramu à un kilogramu à simana.
A dieta hè di 17 .
Un sistema di moda di pèrdita di pesu in Europa. A basa di sta dieta hè u principiu - cena leia l'inimitariu. À u listessu tempu, quattru regoli sò deve esse osservati:
1. Scegli un pruduttu utile.
2. Tasse una cantina suficiente di liquidu.
3. Ùn manghjarè micca manghja è frittu.
4. Pigliemu microelements e vitamini.
Duranti a dieta, pudete bè l'alcohol, manghja a farina è dolce. A regula principale ùn hè micca dopu à 17 ore. Questa hè una dieta complicada, è ùn tutti ùn pò sustene. Riturnà da u travagliu à 18.00 è rende chì ùn puderebbe manghjalli a cena, hè difficiule di mantene un buen humor durante u ghjornu. E quandu duvete preparalli a cena per i zitelli è u maritu, ci sò parechje inevitabbili. U risultatu hè minus un medio kilogramu à simana.
Dietu Efimova.
Questa dieta hè stata sviluppata da Efimova Lyudmila Olegovna, un gastroenterologu medicu, un dietista. A basa di a dieta hè una regula senzilla - per pèrdite pisu è mantene bè per un longu tempu. Chjarate tuttu - cutlets, ova, patate, pisci, pollulu, carne. Ma solu ùn hè micca in una puchina, micca in una padedda, ma coccia l'alimentariu in aerogrill. Sì coccu in u so, pudete salvà un massimu di vitamini, riducerà u cuntenutu di grassu in u pruduttu, riduce u cunsumu d'oliu chì frite sti o altre prudutti. Aerogril sopra l'excrementu grassu da u pollame, pesci, carne. Queste grasse scorri à u fondu di u pasticcellu è l'alimentariu ùn micca ardente. Comu u risurtatu, u cuntenutu di carcinogens, u colesterol è calori hè ridduzzione.
Prodotti in aerogrill, pudete frigate senza oliu. E poi i pratiche cuntenenu menu calori è grassu, è a crosta bona è crispy hè innocu à a salute. L'Aerologu vi permette di stince, cocilu nantu à a parrilla, cocchi, steaming, tote food in potte. Retarda a maiò parte di i microelementi è di vitamini utili, prepares, cusì cusì diliziosi com'è una stufa russa, i pratiche sò deliciosu, suculent è fragrante. In questu pudete cocilu manghjate, iogurdi, purtati in tappeti, sopi stewed, carne è pisci nantu à a parrilla, ligumi per un coppiu. A nutritura in l'aerogrill serà variata è sapurita, è una dieta ùn saria micca difficile per quellu di mantene à u restu di a vostra vita. U risultatu di una dieta saria aduprà minus una a meza kilogrammi à settimana.
Dieta "7 ghjorni prima di l'annu" .
À 7 o tenicu in a mattina - tè tè senza zucchero.
À 9 ochre in a mattina - uovo di fogghi.
À 11 ochre - per manghjà una culloca di pappezza, prublemi di steamed.
À 13 o'clock - manghja 100 grammi di pollettone o carne vacca.
À 15 o'clock vulemu 1 tbsp. zucchero.
E doppu duie ore, l'ovu pappatu in un pianu.
À una o'clock one big apple.
Prima di vultà à ore à 21 ore da un vetru di iogurt.
Un kilogram hè persa per ghjornu.
Scaricamentu di scaricamentu.
Caffè in casu, tela senza azucarera è una cullette di meli.
U secondu sirviziu hè uovo di pilu, una gran pompa.
Dopu à 2 ore, una insalata di verdura, spedinu cù l'oliu d'aliva è una gran manzana.
Per cena - carne fugliale è manzili.
E dopu à 2 ore, 150 grammi di casgiu chjappa.
À a notte un vetru di u kefiru grassu. Aggiuncia finu à 2 litri di stilla acqua. Dopu à 5 ghjorni di sta dieta, perderà u pesu da l'annu novu.
Queste dieti per u novu annu ti aiutà à queste festa per esse faciale è sustene u tonu. Sò testate in l'omu è dà un u risultatu bonu. Queste dieti ùn mancanu di fami di u corpu, aiuta per migliurà u culore di a to fàccia.