Avemu sempre stanu à sente di l'utilità di a greens per u nostru corpu, cusì avemu sempre pruvate aghjustà à tutti i piatti. Ma i zitelli ùn pò dì micca u listessu cosa - raramente si manzanani verdi cù una caza. Per via di questu, i so matri constantmenti prupone tramuntana, perchè u zitellu hà manghjatu un pienu veru. Parechje persone cuminciamu a maravigghiari si avissi da esse fattu à tuttu.
Quandu avè da aghjunghje à un zitellu?
Oghje in l'ottu misi hè necessariu di cumprà l'aghjunghjenu l'espinach, l'inciblee, u rufrari è u paniulu à a dieta di u zitellu. In a forma fresca, babori spessu ùn si vóvanu di manghjà sta cerva. Hè per quessa chì valore aghjunghje u primu watch. Inoltre, pudete tagliate u greens cun un liciteur, aghjustate cù ligumi è caldo è dà u zitellu cù una salsa di carne.
In un annu è un mezu pudete offerte à manghjà tutte l'insalate. Tagliate salivate, cilantro, aneto, lettuce è staggione cù u zadellu di limonu, una petite quantità d'oliu vegetale è u roppu dura. Averaghju u vostru babu? Hè maravigghiusu! Se u mulinu ùn ùn ricunnosce u greens, pruvate un cuteddu in u rossu cù tomate frescu è di furmagliu o in pasta. Cusì avete una savurosu cusciottu diliziosa. Sì, in questu casu, ùn hè micca travagliatu per fà u piace u zitellu, imbasta a carne piccata cù l'arbe è cottu i cutlet.
Attenti particularmente si deve pagatu à a vittura greens - questu hè fatta correctament. Solu abbassu u mannatu sottu à eterna acqua ùn hè micca bè, perchè ùn puderebbe micca lavà tutte e zuppurtazione. Pigliate una tazza grande è mandonu quì e foglie di u verdu, perch'elli liberamente fluttu. Cusì ogni fila hè struitu, u mote averebbe sottumessu, l'aghjurnimentu è a terra fasgianu à u fondu. Avete bisognu à fà questa tri voti. Avà hè necessariu di carcheghja l 'erba in un colander, lavece è fretu. Ora pudete avè principiatu à preparalli!
Parsley in u dietu di u zitellu
Sta travahogat cun u so cuntenutu di trace elementi è vitamini, perchè i figlioli sò assai impurtanti per incluzu in a dieta.
In petrukkesoderzhatsya vitamini PP, B1, B2, K, carotene è olii essenziali. Inoltre, in 100 ghjorni di sta verdura maravigliosa, ci sò circa duie dui normi ghjuridichi di vitamina C, questu hè ancu più di 100 grammi di limonu à quattru volte. In primavera hè necessariu per ogni persona, in particulari u zitellu!
Cu li quattru misi, aghjunghjenu 3-5 grammi di greens à i primi platti, è da 1,5 anni avè da principià di fà 5-10 grammi di peccella fresca.
Sorrel in a dieta di u zitellu
Si u zitellu hè cunsigliata perisceta, ùn averà micca l'anemia. L'arburiche foglie di sta pianta sò una veru fonte di sustanzi sustanciosi, grazi à quale hè assicuratu da u ferru, cusì hè bonu per alimentà a carne à a carri. In sorrel conteni carotene, è hè necessariu per u zitellu per una visione sana è u crescita di u zitellu.
Cù un annu, cumencia à aghjunghjendu 50 grammi di sorrel à borscht, è da l'età di 1,5 add 50 grammi di ellu.
L'agliu in a dieta di u zitellu
L'agliu hè un antibioticu naturali naturali chì possa una gran varietà d'effetti, mata ogni tipu di bacteria.
Più chè questu, u stomacu hè capaci di purificà l'stomacu, disolvi sustanzi visquei, dilute u sangue, è anch'ellu porta ancu un effettu di imitazione diafórica. L'agliu hè ùtule à i denti è e so ghjandi, soprattuttu s'ellu hè usatu in a forma livera. Questa pianta rinfurzeghja a secrezione di u stomacu è mellite l'appetite. Hè per quessa ch'ellu deve esse primu locu in a dieta di u zitellu.
Unu annu, avete bisognu di aghjunghjule un granellu à paglii bollini - 5 grammi ogne, è da l'età di 1,5 avete pudete principià à aghjunghje à u scalp.
Salad in dieta di u zitellu
Questa frasa ùn pò micca solu arricchisce u corpu di u zitellu cù a vitamina C, u gruppu B, P, E, K cù i microcircuti, ma ancu mantene u equilibriu acqua in u corpu di u zitellu. L'insalata digestioni dilicati è ricaricà.
A causa di u fattu chì l'insalata acte soothingly nantu à u corpu è a migliurà u sonnu, i picciotti assai attivi è i picciotti sò megliu servitu à quellu pranzu for dinner.
À quandu 1.5 anni, pudete aduprà insalata cum'è a basa di una insalata in a quantità di 100 grammi.
Rucarb in u dietu di u zitellu
I prudutti di sta pianta sò assai gustosi, cù u so usu un pezzu assai gustoso hè acquistatu, ma preparazione medica hè fatta da e razzi. Rhubarbe hè una legna dietaria, perchè i medichi dicenu chì di l'età di ottu misi hè pussibile di includà cù a dieta di u zitellu. Hè un effettu effettuali nantu à a digestione è porta à u travagliu normale di i riti. Per via di u so gustu piacevule, tutti i zitelli amori stu verdu di l'ionu diventa u so gustu predilettu d'erbe.
Oghje cù 8 mesi, aghjunghje à u zitellu 50 grammi di rufarbu fubbe, è da 1,5 anni per 50-200 grammi di crudu.
Dill in a dieta di u zitellu
Tutti amu l'arumu agradable è u gustu di l'aneto. In a so forma fresca, sta grassia cuntene ferri, quasi tutte e vitamini, inclusi B1, P, A1, PP, C, calcium è etere.
Per l'organice di u zitelli, l'incidi hè indispensabile, in particulari pà i babysi, chì soffrenu di pruspettate, perchè l'inciule a migliurà u travagliu di u viaghju gastrointestinali è hà una effettu laxe.
Dopu vuà ottu misi in u primu pranzu, aghjunghjenu 5 grammi di aneta, è da 1,5 anni aghjunghjenu una razione di 5-10 grammi di pianta fresca.
Cappatura verde in u dietu di u babbu
Arrows lukamogut ti cummattiu cù i patogeni. Questa immubritta splutazioni di cipudioni hè duvuta à u grande cuntenutu di sustanzzioni volatile in questu - phytoncids.
In lukesoderzhatsya vitamini C, E, u gruppu PP è E, è minerali: iodine, potassium and calcium.
Cù un annu in piatti in cucina si mette nantu à 5 grammi di cipudioni, è in 1,5 anni, aghjunghje l'insalati in una materia prima.
Spinach in a dieta di u zitellu
Questu verde hè una unica cumuzzioni. Ci hè una pruduzzioni di tutta a robba cum'è in fasgioli. Inoltre, l'espinaca hè un veru campiunatu di vitamini. Specialista cuntonu 14 tipi di vitamini è una quantità enorme di microelementi in questu.
Tuttavia, aghjustendu l'espinacche à a dieta di u zitellu ùn valenu più di duie volte per simana.
Cumu ottu misi, uttene à aghjunghje l'espinami cù i diversi pranzi in furmagliu, è da dui anni nantu à 200 grammi d'insalata, aghjunghjenu 50 grammi di foglie freschi di l'erba.
Basilu in a dieta di u zitellu
In i tempi antichi, da i pruprietariu mediateali di a basilica, era nutatu chì si conduce l'urina, rinfriscenu u cori, rompe a curruzzione è aiuta cù e malatie di i malati. E tuttu questu grazzi a sustanzi tannichi, olii essenziali è vitamini, chì sò cuntenuti.
Da 1,5 anni pensanu à aghjunghje 5 grammi di basilica in zuppi, è da dui anni nantu à 200 grammi d'insalata aghjunghjenu 10 grammi di verdura in forma prima.
Benefizi di verdura per u corpu di u zitellu
Green hè assai impurtante per i nostri zitelli! Inoltre chì u cuntenenu un gran numaru di vitamini, cuntene elementi chì ùn si pò micca esse truvati ancu in i vegetarii invece di più è di i frutti.
Aminoazidi in u verde
In u Giappone, l'experti truvaru chì i aminidiati chì sò cuntenuti in u verde, mpidè l'attività di i carcinogeni. Questu hè specialmenti impurtante per i zitelli chì vive in i cità grandi, induve sò avè avè affettivu per e vapore d'esporà, cunservatori è smog.
I Bioflavonoidsi in verdura
Sti sustegnu ghjucanu à u rolu di antioxidanti, chì sò capaci di prutezzione di u corpu da i fatturi ambientali destruzzione, restaurate e caghjerii di u sistema nervuali è cardiovascular, inoltre, sò capaci di migliurà a circulazione cerebral.
Enzimi in u verdura
U verdura cuntene assai enzimi, prutini, chì migliurà a digestioni. Per quessa, u metabolismu hè accilatu, è i prudutti di decadenza sò più rapidamente eliminati da u corpu. Per quessa, u zitellu sana salutistica è sana.
Germanium in u verdura
Unu di e sustintamentu più necessariu chì ci hè necessariu di u corpu di u zitellu, u germanu hà sappiutu prutezzione di u zitellu da a famiglia di l'ossigenu, è soporta ancu u sistema immune di migliori. Inoltre, furnisce i iozi utili à l'urganizazione è porta i pratiche.
Chlorophyll in verdura
Stu pigmentu di culore hè presente in ogni pianta verde. Hè ellu chì faci a ciucieri di a città fugliali è rinnovi u tessulu cunghjuntu.
U verdura più valore
Per esse tutti i sustanzi suttili è l'elementu per esse in u verde, hè megliu a cultivate micca quellu stessu senza un altru tipu di fertilizante preghjudiziu.
Semu devi esse nutatu chì i più veramente utensili di utensili apparenti à a fini di aprili. In ogni modu, nantu à l'urale pudete puru fà un petit giardinu. I parechji greens cresciute da a mamma di a mamma ghjè u più verde utter à u zitellu. Pettite u triple mangia nantu à a gasa wetusa. I sprouts di u granu verde è una tenda di vitamini è di prutini. In una casetta di legno in petra, pudete cultivà un porcu è aneto. Doppu l'atterrissimu, pour a terra è copre cun celofanu. I primi rimuti avissiru esse digià giugnu ottu ghjorni. I cipolle si poni essa crescenu nantu à u vitru. Basta chiuverà da e curnini, ci tagghiau la punta cun un cuteddu è pona in terra. In una settimana vi vede a vendita.