Cosa da fà, cumu custruisce un modu da a dieta è a transizione à i razzi d'ogni ghjornu? In questu vogliu aiutà à stu articulu. Ci sò dui aspetti di nutrimentu propiu. Questu hè veramente una dieta, un modu da a dieta è una attitudina siculogica chì aiuta. Fighjemu cù l'aspettu fisicu di stu prublema. Per manghjate dopu una dieta hè necessariu, aderendu per certi reguli. Eat regularly. Hè ricumandemu per dividisce l'alimentazione in 5-6 ospiti.
Intervalsi trà e maniche - 4-5 ore o per u sensu di famu. Ma tenite in mente, u menu di manghjate, più pisu! L'alimentu deve esse equilibratu. Tutti i nutriutti necessari deve esse presentu in a vostra dieta. Ùn si scurdate di i minerali, di vitamini, microelementi, è tuttu ciò chì site necessariu. Limite a quantità di grassu in l'alimentariu. Pasticceria hè una must! Ùn abusi micca di e manufattii fatichi assulanati è poliinsatuati, cum'è margarini, olii oleosi, grassu, combi, e cateni oculati chì si trovanu in l'alimentu famosu è favuritu. Questu furmagliu (40-55%), saliti (25-30%), pelmeni è semi-finished products, è carne piccola (30-50%), maisonette (70-40%), confetteria. Aduprà a ingesta di carbuidrati: intene bè chì a nicissità per elli hè picca. I più ricchi di prudutti di carattati sò u zuccheru, prudutti di farina di farina bianca, dolci, dolci, chocolate, marmellata.
A basa di u vostru prugramma, cumu manghjatu dopu a pèrdita di pesu, deve esse nutralizia cù ligumi è greens. Hè riccu di vitamini, fibbra è minerali cun microelementi. Puderanu è stufatu è bracciatu, manghja prima, in ogni forma. Cabbage! Eccu a regina di a vostra tela! Sona e sazze. Da ellu pudete cocilu un gran numaru di platti. Un altru aspettu hè l'usu di suppleti dietarii in a dieta dopu una dieta. Per mezu di u meccanisimu di influenza, pò esse divisa in gruppi. Quessi includeenu suppleti di dieta, chì creanu un sensu di saturazione, aumentando u cunsumu di grassu, chì permettenu per limparà u corpu, è per di reducir l'appetite. Ma i supplimenti sò un aghjuntu à u prugramma principalu è à u sforzu fisicu. A strada - nantu à aducazzioni fisica. Parechji credi chì travagliu fisicu in u travagliu principali, creanu tuttu ciò chì ùn hè necessariu. Ùn piace micca à tuttu. U travagliu in l'imprese, ùn site micca u vostru corpu nantu à a so attività di perdienti pisu. Avete altri intenzioni è penseri. Quandu ci site appressu apposta à mette in modu, per eserciziu speciale, diriveranu u flussu di pensamentu à l'area di prublema, è cusì u corpu ubici, eseguisce u cumandimu. Ùn hè ardente micca solu cù l'aiutu di l'eserciziu fisicu, ma ancu cù l'aiutu di l'energia guidata da u desideriu è di u pensamentu. Tutti l'esercitazioni chì avete da fà, avè averete fidà di scrive in a testa. Avete bisognu di alcuni di a vostra imaginazione. Imagine visualmente quantu perde u pesu, cum'è manghjatu, è cumu l'alimentu hè assorbatu da l'instant, senza l'accumulationi di sedimenti eccessivi.
Hè interessante per sapè chì successi persone dopu una dieta perda di pesu. Sò, in generale, volenu à a psiculugia per l'aiutu, chì vi permette di eliminà a vuluntà di manghjatu. Sta tecnica di suggerimentu è meditazioni, esercizii fisichi in u statu alteratu di a cuscenza. Vogliu offre noi qualcosa. U stomacu di una persona nurmale hà u tettu di i vostri palme dritti da u barca. Quandu si puscia à a tavula, eccu, i vostri cibiati sò stati cugliulidi in u voluminu? Quand'elli dicenu i Francesi, vi tocca da cullà nantu à a tavula. S'è vo senti chì hè chjucu, da manghjatu! A matina, se sè un ghjornu è in a sera, se u vulgru hè, sia u calvinaccià i vostri pensi, sintonia. Imaghjate à l'età chì ti piacevi! Fighjate, admirate, è pruvate d'identificàte cù l'oghje, l'eleganti è bella chì erate davanti.
Aghjughe cù l'imàgine, sinete a reencarnazione! Sentete fisicu in stu corpu statutu! Ricurdà queste impressioni. In seguitu, pudete chjamà, in un tempu quandu vulete in particulare di manghjà qualcosa extra. Una altra meditazione vi permettenu di reduzzione psicologica di u vulume di u stomacu. Per questu, si mentisci, calmonu è aghjunghje una sensazione di apparente calore in u stomacu. Avè ottinutu u risurtu urdinatu, imagine mentale chì voi cù i vostri palme, cumu si squeezing u to stomacu, fate un pocu menu. A principal hè à ottene una sensa fisica! Imaghjate claramente è sente! Ricurdà stu sentimentu. Ricurdativi prima di manghjà! E, forsi, ùn avete bisognu di ricurdà chì ci hè bisognu à manghjà. Assicuratevi chì u lumpur di nutizie hè stata salate da a saliva. Masticanu durante un longu tempu, cun piacè, eddu un alimentu solidu, adherite à e liggi di nutrimentu racione è poi u modu di a dieta si parvenu fácil è festive.