Dieta inglesa: periculosa o utile? Pruvemu a risposta à sta quistione.
Cusì avemu da cunnosce a moda in i tempi ricenti di a dieta inglesa. Si qualchissia prisentavanu immediatamenti cun tunnellati di farinata, chì avete bisognu di assigurà, allura u prisentatu micca incorrettu. A dieta inglesa hè cuntenta cù u cumplicità, è, cum'è mostra di pratica, assai efficace. Idealmentu, a dieta inglesa hè designatu per un periudu di almenu trè mesi. Ùn hè cunsigliatu di seguità a dieta inglesa per più di sei mesi.
Ùn avete micca prumessu di l'impositu, ma e donne chì pruvò di a dieta inglesa, pèrdite circa 1 kg per simana. A dieta di l'inglesu hè basatu nantu à l'alternazione di ghjorni vegetali è di prutezione. Eccu, cumu pudete vede, assicuratevi in una dieta inglesa ùn hè micca cusì difficiliata. Parechji di noi in a vita di u ghjornu in un ghjornu solu vulete fruttu, è l'altra sola carne. A cosa più difficiuli in a dieta in inglesu hè u primu dui ghjorni. Hè ghjorni in viaghju .
Cusì, ora più nantu à dettighjate nantu à a dieta inglesa. A cosa più difficiuli in a dieta in inglesu hè u primu dui ghjorni. Ddi ghjorni pò inbidisce solu latte scuccu, micca più di 1,5 litri per ghjornu, è ci hè solu 100 grammi di pani negru. Tuttu l'incantu hè chì ùn avete bisognu di ripetire u ghjornu di descarga, è avete da principià a alternanza di verdura è di prutezione in dui: dui ligumi, dui proteini. Pensemu chì a dieta in l 'inglesi deve esse osservata da trè à sei mesi. A più di più in dettu cunsigliemu nantu à u menu ricumandatu per i ghjorni proteini è vegetali.
Dui meni di pruduzzioni pruvinenti
Primu colazione. Una tazza di cafè (cafè o café in cafè), o una tazza di tè. Un o duie pezzi di u centu pane (pudete aduprà pane cun una cullizzioni di mantellu). U supplimentu pò esse unu o duie cucumberelle di meli (solu cù u caffè o tè ùn biite senza zuccaru)
Secondo sirviziu. Un vetru di latti skim, pudete avè dui tazzi di kefir, o una tazza di cafè o té cun azucarera o una culloca di melatu, un sandwich hè un pani negru è a mantra.
Lunch. Per pranzu, hè assai bellu di manghjà 150-200 ml di brou di carne, o vegetale. È dinò - 200-300 grammi di carne o pezzu ferrie magu. Per un guarnitu, per esempiu, un filu di cordone o chicchi verdi. Quattru cucchiati o 150 grammi d'insalata di vegetale fresche - beets, colti, zucca è cetara. Semu devi esse nutatu chì u greensi foddi pò esse cunsumati senza limità, spinach, lettuce è cusì. Questa pò esse suppliitu cù unu o duie pezzi di u centu pane. Per pumparice, una tazza di tè senza meli è zuccaru, acqua gasificada, o un vetru di u vinu di carta, o una scumparuta di l'erbe, hè una bona scelta.
A cena ùn anu micca più tardi 19:00. Quì si svegliate à u vostru gustu: duie oghji, o 50 grammi di furmagliu, o un vetru di latti, o dui cups di kefir, o una insalata di verdura cù duie cullizzioni di u canali di mayonnaise o vegetale. Per a dinamica, pudete manghjà senza zuccheru o insalata di frutta. Invece di zuccaru, puderete rimpiazzà, o meli.
Menu di dui ghjorni di frutti è vegetale
Primu colazione. 750 grammi di frutta è di zucchero.
Secondo sirviziu. Cum'è a prima. Succu è fruttu in u listessu cantu.
Lunch. Per pranzu, u sopra vegetale hè cunsigliu - 150-200 grammi. Leguminati freschi o cavura. Per esempiu, stufa di verdura, o una insalata cun oli vegetale o dui cuci di mayonnaise. Per a dinamica, pudete avè una insalata di fruttu, o mousse cun un zitellu di zuccaru. Invece di zuccaru, pudete aduprà un sustitutu o a meli.
Ciò di a cena? E senza cena! Dieta per ella è di dieta! Be healthy and beautiful! Pruvate a dieta inglesa.