Nutricionista hà decisu di cooperà cù i psiculoghi per riduce l'enfasi chì e questi chì sò dieti sò esposti. U più efficau in questu sensu hè a dieta di 6 petali.
Ciò una bona dieta sei petali?
U so nomu stessu ricurdava di qualcosa fabulosa. Per esempiu, annantu à un conte di fata nantu à una fiorita-sette fiore chì cumprendi i deserti. Quarchi cosa cusì hè a basa di a dieta di petali.
Hè stata sustinuta da Anna Johansson, una dietista sueca chì, cum'è nimu, ripende u soffrenu di e donne. In fatti, a dieta ùn hè nunda spéciale è Johansson ùn abbicene micca in America. Ella analizò i principii di nutrimentu, riuniscenu l'idee sposti à altri dieti, è applica una piccula psiculugia.
In cunsiquenza, una dieta chì, secondu rivuluzioni, faci u prucessu di pèrdite pisu menu penurtanti, anchi qualchi parte di quellà di una constantità di famu.
Prima di tuttu, avete bisognu à cutà una fugliali di carta cù sei petali è ponte in un locu visibile (u megliu di tutti - in a fria). Tearing off one petal after every step of the diet, visu visualmente l'avvicinamentu di u mira.
L'essenza di a dieta di i pétale cunsiste à ghjunghjenu i dipinni di unicu compiziori, chì seguenu un certu ordine è sò calculati per sei ghjorni. Ogni ghjornu duvete à manghjà un pruduttu di pruduttu. In questu casu, e prutezione ùn si mischianu cù carbuidrati, è u corpu digestione chì l'alimentu chì vene senza avè a capacità di accumulà l'eccessione.
Sicondu risultati, u pesu passa ogni ghjornu è fluttu in 500 grammi - 1 kilogram.
Menu di mostra di una dieta
Primu ghjornu - pesci
Pudete cocre un massimu di mità un quilo di pesciu à u vostru piace. Pò esse steamed, stati o guate. Pudete incuccerà in u fornu cun una quantità minima di sali o fritterà nantu à a parrilla senza l'oliu di coccia. Pudete ancu manghjarè u brou di pezzu cù l'arbe. A proteina cuntista à u pienzu di mare pò assicurà più facilmente da u corpu è dà l'oppurtunità di preparalli pè e seguenti stadiu di perde u pesu.
U sicondu - vegetale
I prudutti di u lettu pò ancu esse manghjatu in ogni forma, cumpresu u furmagliu. Curiosamente, ancu i patati sò permessi, ma micca solu, cum'è un platu di platu, ma cum'è una addestra. U platu ideali per u sicondu ghjornu serà vinaigrette. Pudete vìviu zuccheri di vegetale, aghjunghje l'u sali è u condirato.
U terzu hè u puddastru
U megliu per ellu hè un pettu di polla. Ùn ci hè micca coghju nantu à questu, è a carni hè cusì dietaria chì ùn pò micca guidà à a deposizioni di l'excrementi di grassu. Comu in u casu di u pesciu, u puddastru pò esse fritto, furnite, ma micca frittu. U caldo di pollo hè permessu.
Quarta - cereale
Preparate micca poultry moi salatu à l'acqua, ci ponu aghjunse un pezzu veru. Diversificate a dieta hà uttenutu a saziassi, u salvame è i germani. In più di l'acqua, pudete sdivide a to sete cù a kvass.
I carattati di caratteri cumplessi, chì sò cuntenuti in i cereali, necessanu una energia additiva da u corpu per u so split, perchè pò pèrdite assai u sdru di grassu.
Quinta hè curda
In un ghjornu pudete manghjà mità mediou di quagliu cottage cun un cuntenutu grassu di più di 5 per centu. Allora u corpu uttene u minerale necessariu. Pudete trattà pè un vetru di latti.
Sextu - fruttu
I frutti (qualsiasi) pò esse cunsumati è baked. Bei succhi di frutta. Se u zucchinu hè assai grossu è satuatu - diluce cù l'acqua.
Tradizionalmente, sta dieta di 6 pétale veni à fine, ma ci hè una altra opzione. Pò esse ampliado per un altru ghjornu, chì deve esse unloading. Ùn pudete micca fà nunda in tuttu, ma biarà solu acqua minerale senza gaso. Una dieta prolongada hè spessu chjamata sette petali.
Certi recette specìfici sò difficiuli di guidà, perchè una dieta unicompuenti ùn significa micca di diversità. Ma i risposte vede chì allora aiuta, anche a scarsizza di a dieta.
Svetlana:
"Per sei ghjorni persi dui kilograpi. U risultatu hè satisfatore, hè solu un ghjornu di pesce hè micca fatta è, in a verdura, sò in generale 300 grammi. Ma à a fine hè tuturatu.
Inga:
"Ùn aghju micca veramente piace. In fattu, hè solu di una seria di dieti inventati prima, è i petali decisenu di dà un novu stintu. I stessi ova sò solu in prufilu ".
Tanya:
"U mo travagliu andò prestu. Mentre era solu u terzu ghjornu, ma per i primi dui si pigghianu dui kilogrami. Spergu ancu questu continuarà.